Powrót na poprzednią stronę

Pokonać lęki i fobie

Pokonać lęki i fobie

Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Amr Barrada, Judith Bemis

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Gdańsk 2012

ISBN: 978-83-7489-411-1
format: 145x210, stron: 192, oprawa: miękka

INDEKS: GWP0014B33169

Cena: 24,90 złdodaję do koszyka

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

 

Kategorie

Książki / Poradniki, leksykony... / Poradniki

Książki / Inne / Psychologia