Poradniki, leksykony...

Przewodnik po Twoim wnętrzu
Masz wrażenie, że twój charakter to zestaw cech, których nie da się zmienić? A może czekasz na spektakularny cud, który w jednej chwili odmieni twoje relacje i podejście do życia? Ksiądz Joël Pralong udowadnia, że prawdziwa zmiana potrzebuje zaufania Bogu i odpowiedniego planu działania.

Wiara i psychologia
Autor łączy mądrość ojców Kościoła z narzędziami współczesnej psychologii, tworząc praktyczny przewodnik po wolności wewnętrznej. Dowiesz się z niego, jak okiełznać destrukcyjne myśli i w jaki sposób poprzez modlitwę oraz codzienną pracę nad cnotami harmonizować wady, które dziś odbierają ci radość.

Codzienny trening
To nie jest szybkie rozwiązanie, ale skuteczny, długofalowy proces. Podejmij wyzwanie i rozpocznij codzienny trening. Nie ma na świecie lepszego terapeuty niż sam Bóg. Zrób pierwszy krok w stronę życia, o jakim marzysz!

Czy miewasz wrażenie, że media społecznościowe kradną Twój najcenniejszy czas, a ciągle przychodzące powiadomienia nie pozwalają Ci cieszyć się w pełni realną codziennością?
–
– W świecie, który nieustannie walczy o każdą sekundę Twojej uwagi, można łatwo poczuć cyfrowe wyczerpanie. Często szukamy w telefonie odpoczynku, a odkładamy go jeszcze bardziej zmęczeni. Książka Wendy Speake nie jest manifestem potępiającym technologię. To zaproszenie do świadomego wyboru – propozycja, aby odłożyć na 40 dni to, co rozprasza, i zrobić miejsce temu, co naprawdę nas karmi: ciszy, relacjom twarzą w twarz oraz bliskości z Bogiem.
–
– Uwaga – Twój najcenniejszy zasób To nie jest wyłącznie poradnik zalecający odstawienie aplikacji. To książka o tym, jak zatrzymać sterowanie przez algorytmy i zacząć ponownie decydować o sobie. Prof. Marcin Matczak pisze we wstępie do polskiego wydania:
–
– Prawdziwym tematem tej książki nie są media społecznościowe, lecz uwaga i to, komu ją oddajemy. Także to, jak łatwo przestajemy decydować o niej sami. I jak bardzo ta abdykacja wpływa na naszą tożsamość. Filozofowie od dawna wiedzą, że uwaga nigdy nie jest neutralna: to, na czym ją skupiamy, stopniowo nas kształtuje.
–
– Jak ta książka może Ci pomóc?
– Wendy Speake, dzieląc się własnym doświadczeniem, oferuje konkretne wsparcie w procesie, który dla wielu z nas jest wyzwaniem. Ta publikacja jest narzędziem, które ułatwia:
–
– zrozumienie mechanizmów dopaminowych
– dowiesz się, dlaczego mózg domaga się „taniej dopaminy”, dającej co prawda chwilowy skok nastroju, jednak ostatecznie pozostawiającej nas z poczuciem wyczerpania; odzyskanie przestrzeni na modlitwę i lekturę – znajdziesz czas na skupienie, którego brakuje przy codziennym przebodźcowaniu; odbudowanie więzi z najbliższymi – opartych na realnej obecności, a nie tylko na „polubieniach”; duchową regenerację – zamianę cyfrowego zgiełku na pokój, który pomaga usłyszeć własne myśli oraz głos Boga.

Wszelkie cuda mogą się wydarzyć przez Twoją wiarę, i to dzisiaj. Przygotuj się na to, czytając najnowszą książkę Arkadiusza Łodziewskiego, autora bestsellerów: Boży poradnik antydepresyjny, Boży poradnik zwycięstwa nad lękiem, Boży poradnik odzyskiwania radości, Boży poradnik relacji z aniołami, Boży poradnik walki duchowej, Boży poradnik współpracy z wolą Boga i wywiadu Moja baza jest w niebie.

Świat wysyła nastoletnim dziewczętom sprzeczne komunikaty. Mają tyle możliwości i wolności, a jednocześnie mierzą się z ogromną presją, by być idealną: wyglądaj „odpowiednio”, udawaj, że wszystko jest w porządku, nawet wtedy, gdy czujesz niepewność i osamotnienie. Justin Coulson kieruje tę książkę, opartą na setkach wywiadów i rozmów, do rodziców, którzy chcą wsłuchać się w głos swoich córek, wspierać je, respektując ich granice, oraz wspomagać proces budowania własnej tożsamości, tak ważnej dla młodych osób. Jako doświadczony rodzic i specjalista stara się odpowiedzieć na pytanie o to, jak towarzyszyć nastoletnim dziewczętom w świecie, który wymaga od nich tak wiele.

Czy wiesz, że Twoje słowa mogą zbudować w Twojej córce poczucie wartości, bezpieczeństwa i siły, która zostanie z nią na całe życie? Ta książka pomoże Ci to zrobić – krok po kroku. Dr Michelle Watson Canfield, znana psychoterapeutka i mentorka ojców, stworzyła niezwykły poradnik, w którym przedstawiła 60 pomysłów na rozmowy, które pomogą Ci otworzyć serce córki, zrozumieć jej świat i zbudować z nią więź, jakiej pragnie każda dziewczynka: więź pełną zaufania, miłości i wsparcia.

Zachowuj się - znakomita, kompleksowa publikacja amerykańskiego biologa i neurologa, Roberta Sapolsky'ego, o motywach ludzkiego zachowania. Kolejny tytuł pośród uznanych propozycji popularno-naukowych Media Rodziny, takich jak "Inteligencja emocjonalna" Golemana, "Factfulness" Hansa Roslinga czy "Pułapki myślenia" Kahnemana.

Autor zabiera czytelnika w zdumiewającą podróż, przedstawiając interdyscyplinarne spojrzenie na ludzkie postępowanie z perspektywy naukowej. W fascynujący sposób tłumaczy nasze codzienne doświadczenia. Zarazem jednak maluje najpełniejszy jak dotąd obraz gleby, z której wyrastają plemienne waśnie i ksenofobia, wojna i pokój.

Książka ma pomysłowy układ: poczynając od chwili, w której zachowaliśmy się tak, a nie inaczej, cofamy się w czasie, aby warstwa po warstwie ukazać kolejne przyczyny naszego postępowania. Od reakcji w ułamku sekundy zachodzących w mózgu i układzie nerwowym, przez interakcje hormonalne, doświadczenia dorastania, dzieciństwa czy rozwoju płodowego. W każdym rozdziale pojawia się najważniejsze z pytań: co sprawia, że popełniamy najgorsze potworności, i zarazem co nas popycha do najwspanialszych zachowań? Autor uwzględnia też wpływ genetycznego dziedzictwa i kulturowego kontekstu aż do ewolucyjnych początków istnienia naszego gatunku.

Po połączeniu wszystkich tych warstw uzyskujemy bezprecedensowy, zdumiewający wgląd w ludzką naturę. Rzuca nowe światło na takie zjawiska, jak rasizm, traumatyczne dzieciństwo, moralność czy wolna wola. Pokazuje także, jak skuteczniej dążyć do pojednania i trwałego pokoju. "Zachowuj się" to niespotykane osiągnięcie: książka mądra, głęboko ludzka, często bardzo zabawna, która nas uczy człowieczeństwa. Przez wiele lat nie znajdzie sobie równej.

Niewątpliwą zaletą tej książki jest wspaniała narracja, zabarwiona dowcipem i humorem, a także znakomity przekład autorstwa Piotra Szymczaka, które ułatwiają przyswajanie pełnej erudycji treści.

w sprzedaży od 20 maja

Jesteś wystarczająco dobrą mamą, nawet gdy w środku odczuwasz zmęczenie, złość, bezradność i lęk.

Macierzyństwo to intensywna podróż, która nie kończy się na relacji z dzieckiem. To także czas, gdy psychika kobiety pracuje na najwyższych obrotach – emocje stają się silniejsze, ciało bardziej czujne, a umysł nieustannie analizuje i próbuje nadążyć za nową rzeczywistością. W tej codzienności łatwo o napięcie, przeciążenie, poczucie winy i przekonanie o byciu „niewystarczająco dobrą”.

Co tak naprawdę kryje się za tymi emocjami? Jak je łagodnie odczytywać i rozumieć?
Czym jest depresja poporodowa i jak ją rozpoznać?
Kiedy sięgnąć po pomoc, gdy zaczyna brakować sił?

Porażka zdarza się każdemu – ale co dalej?

Nieudany projekt, zła decyzja, plan, który się posypał. Większość z nas próbuje zapomnieć o tym jak najszybciej. A gdyby zamiast tego zatrzymać się i przyjrzeć się porażce trochę bliżej? Bo w tym kryje się największy potencjał rozwoju.

Anatomia porażki pokazuje, że porażka nie jest przeciwieństwem sukcesu. Może stać się narzędziem rozwoju, źródłem wiedzy o sobie i impulsem do odważniejszych decyzji. Jarek Łojewski, porażkolog i trener rozwoju, łączy w książce:

inspirujące historie z życia, które uczą odwagi i odporności, konkretne przykłady postaw i zachowań gotowe do wdrożenia od razu, strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach w pracy, relacjach i codziennym życiu.
To książka dla tych, którzy chcą wreszcie przestać się bać porażek, szybciej się uczyć i odważniej osiągać sukcesy w swoim życiu. Każdy rozdział to lekcja, jak reagować świadomie i przekształcać trudne sytuacje w realną zmianę.

„Starszym należy się szacunek”
„Dzieci i ryby głosu nie mają”
„Jak się nie uspokoisz, to pani cię zabierze”
„Nie płacz, bo to denerwuje tatę”

Te zdania przez lata uchodziły za niewinne zasady wychowawcze. Oznaczały dyscyplinę, porządek. W rzeczywistości były narzędziem uciszania emocji i odbierania głosu całym pokoleniom.

W swojej poruszającej książce Ewa Koza oddaje głos tym, którym odebrano go najwcześniej. Jej rozmówcy odsłaniają to, co przez lata skrywała fasada beztroskiego dzieciństwa i mitycznej rodzinnej sielanki. Za nią kryją się: strach, samotność, emocjonalne zaniedbanie i przemoc – często ubrana w słowo „szacunek”.

Osiem wstrząsających historii. Osiem mrocznych dróg dorastania. Bicie kablem, ręką, słowem. Upokorzenia pod szkolną tablicą, gdzie wstyd staje się publicznym spektaklem. Parentyfikacja, kiedy dziecko musi stać się dorosłym, zanim zdąży być dzieckiem.

Zamykająca książkę rozmowa z psychotraumatolożką Mają Pisarek pomaga zrozumieć, jak doświadczenia z dzieciństwa rezonują w naszym dzisiejszym życiu. Ich skutkami są brak umiejętności stawiania granic, strach przed bliskością czy trudności z budowaniem zdrowych relacji.