W swojej książce ks. Edward Staniek podejmuje temat wstrzemięźliwości, postu i umartwienia. Konfrontuje te pojęcia z modnymi dzisiaj dietami, głodówkami i ćwiczeniami fizycznymi, które mają kształtować nasze ciało. Jednocześnie stawia pytania o rolę dogmatów w postmodernistycznym świecie. Nie bez echa pozostaje także motyw szalejącej pandemii i jej skutków. Lekarstwem na sztukę budowania zdrowych relacji z Bogiem i światem jest propozycja ewangelicznego postu.