Rozruszaj swój mózg
Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy ZNAK Dział: Poradniki Format: 205x144 Stron: 256 Oprawa: miękka ISBN: 9788324068340 INDEKS: ZNK1208B60706
54,99 zł
Darmowa dostawa od 150 zł
Paczkomaty 14 zł
' Poczta Polska 15 zł
Za pobraniem 20 zł
Opis
30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie!
Naukowcy są zgodni - jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa).
Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy - Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg - wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało-umysł.