Poradniki

Chcesz zostać KIMŚ? Przestań przepraszać za to, że żyjesz! Odrzuć uprzedzenia i ćwicz się w cnotach. One, choć współcześnie źle pojmowane, wyśmiewane i obrzydzane, pozwolą Ci wzrastać w siłę. Są bowiem potężną bronią. Dzięki nim wzmocnisz poczucie własnej wartości i odwagę do samodzielnego myślenia.

Ta książka Ci w tym pomoże. Autor nie prawi morałów, ale powołując się na pouczające dykteryjki, wskazuje, jak daleko można zajść, żyjąc wiarą, miłością i nadzieją.

Ksiądz Andrzej Liszka koordynator Grup Modlitwy Ojca Pio diecezji tarnowskiej. Założyciel i długoletni moderator liczącej aż dwa tysiące czcicieli i działającej w Nowym Sączu największej z nich w Polsce i na świecie. Cudownie uzdrowiony przed laty za przyczyną Ojca Pio. Od trzydziestu lat na kazaniach, rekolekcjach i spotkaniach opowiada o Bożej miłości, cudzie uzdrowienia i pięknie swojego powołania.

Historia uzdrowienia ks. Andrzeja Liszki:

Rankiem 25 maja 1988 roku kleryk Andrzej Liszka po raz pierwszy od p.ł roku obudził się wyspany i wypoczęty. Czuł się zdrowy, a przecież od miesięcy miał narastające trudności z poruszaniem się i mówieniem. Zdiagnozowano u niego stwardnienie rozsiane, chorobę, wobec której medycyna jest bezradna. Dlaczego ja, dlaczego teraz, na kilka miesięcy przed święceniami? buntował się. W tym czasie przyjaciel przysłał mu dwa obrazki: na jednym był wizerunek sługi Bożego Ojca Pio i słowa kocham krzyż, tylko krzyż, bo widzę go zawsze na ramionach Chrystusa, a na drugim modlitwa o beatyfikację zakonnika z Pietrelciny. Dzięki temu podarunkowi zaczął odmawiać nowennę o beatyfikację Ojca Pio. W dziewiątym dniu zamiast kolejnego dlaczego? powiedział Bogu bądź wola Twoja i poczuł, jak Boża miłość wypełnia jego serce. Trzy tygodnie przed święceniami, w dniu urodzin Ojca Pio, został uzdrowiony. Dzięki niemu żyję i pełnię posługę kapłańską mówił po latach, w 2018 roku, już jako doświadczony ksiądz podczas Ogólnopolskiego Czuwania Grup Modlitwy Ojca Pio w Sanktuarium Bożego Miłosierdzia w krakowskich Łagiewnikach, wskazując figurę pokornego zakonnika. Zrozumiałem, że choroba była próbą mojego zaufania do Pana Boga, a cierpienie dziurką od klucza, przez którą mogłem zobaczyć cel życia. Moim celem jest wieczność.

Jak pomóc osobie cierpiącej na depresję? Porady i strategie przedstawione w tej książce mogą pomóc uniknąć załamania psychicznego i utraty nie tylko więzi z chorym, ale także własnej równowagi psychicznej. Wiele spośród tych zaleceń pochodzi od ludzi, którzy znaleźli się w sytuacji podobnej do Twojej.

Depresja to podstępna i groźna choroba. Łatwo się maskuje i sieje wielkie spustoszenie. Nieleczona może prowadzić nawet do śmierci. Z jej powodu cierpi nie tylko chorujący, ale również jego bliscy, którzy zmagają się z poczuciem winy, odrzuceniem oraz bezradnością. Huub Buijssen – psycholog kliniczny, psychogerontolog, autor ponad 20 książek – pomaga zrozumieć chorującego i uporać się z sytuacją pozornie bez wyjścia.

Co odczuwa człowiek zmagający się z depresją? Jak można mu pomóc? Czego unikać? Jak skłonić bliską osobę, by skorzystała z profesjonalnej pomocy? I jak znaleźć dobrego terapeutę?

Ta książka daje konkretne wskazówki, jak wspierać chorą osobę, dbając równocześnie o siebie samego.

Inspirujący poradnik dla kobiet zmagających się z ADHD

Czy w szkole trudno było Ci utrzymać koncentrację, choć innym przychodziło to bez większego wysiłku? Czy nawet drobne zadania potrafią Cię wyczerpać tak, jakbyś przebiegła maraton? A może męczą Cię czynności wymagające skrupulatności, dobrej organizacji i żelaznej konsekwencji?

Jeśli tak - być może przez całe życie mierzyłaś się z ADHD, nawet o tym nie wiedząc.

Choć ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych u dzieci, przez wiele lat postrzegano je niemal wyłącznie przez pryzmat doświadczeń chłopców. Dopiero współczesne badania pokazują, że dziewczynki i kobiety również zmagają się z ADHD - często w znacznie cichszej, uwewnętrznionej i trudniejszej do dostrzeżenia postaci. W efekcie wiele kobiet funkcjonuje przez lata funkcjonuje bez właściwej diagnozy, próbując dopasować się do świata, który nie rozumie ich sposobu działania i myślenia i odczuwania.

Książka jest inspirującym i pełnym miłości wezwaniem do działania dla rodziców. Opierając się na psychologii pozytywnej, autor przedstawia 10 prostych i skutecznych strategii rozwiązywania głównych problemów, z którymi zmagają się na co dzień opiekunowie dzieci w wieku 2–12 lat. Dzieli się swoimi sekretami skutecznej uwagi, komunikacji i zrozumienia. Pokazuje, jak skutecznie dyscyplinować i wyznaczać granice oraz w jaki sposób radzić sobie z drażliwymi kwestiami, takimi jak konflikty między rodzeństwem, obowiązki domowe, szkoła i korzystanie z mediów społecznościowych. To wszystko przy jednoczesnym niezapominaniu o zwyczajnym byciu ze sobą i wspólnej rodzinnej zabawie.

Czy twoje dziecko jest bezpieczne w świecie, który nigdy nie zasypia?

Internet stał się naturalnym środowiskiem dorastania. Dzieci uczą się w nim, nawiązują relacje i konfrontują z treściami, na które często nie są przygotowane.

Małgorzata Terlikowska wraz z uznanymi ekspertami - psychologami, neurobiologami i specjalistami od bezpieczeństwa dzieci - pokazują, jak media społecznościowe, gry, pornografia czy niebezpieczne relacje online wpływają na rozwój emocjonalny młodych ludzi oraz jakie działania dorosłych mają realne znaczenie.

Dzięki tej książce:
– zrozumiesz, co naprawdę dzieje sie z dzieckiem w cyfrowym świecie,
– nauczysz się rozpoznawać sygnały zagrożenia, zanim będzie za późno,
– dowiesz się, jak rozmawiać o sieci bez strachu i bez naiwności,
– zobaczysz, gdzie kończy się rola technologii, a zaczyna odpowiedzialność dorosłych.

To książka o uważności zamiast kontroli, o relacji zamiast zakazów, o rozmowie zamiast strachu.
Cyfrowa pułapka pomaga dorosłym lepiej zrozumieć, co naprawdę dzieje się po drugiej stronie ekranu.

WIESZ, ŻE NAJBARDZIEJ TRUJESZ SIĘ NIE W MIEŚCIE, ALE W SWOIM SALONIE?

Sylwia Panek, popularna ambasadorka sody i octu, mama i chemiczka, pokaże ci, jak zatroszczyć się o siebie i bliskich i żyć w domu wolnym od toksyn.

Czy twój dom naprawdę jest bezpieczny? Jak ograniczyć ilość mikroplastiku, który codziennie trafia do twojego organizmu? Jak chronić dzieci przed niebezpiecznymi zabawkami? Czy teflonowa patelnia powoduje raka? Skąd się biorą "wieczne chemikalia" i które przedmioty wpływają na działanie układu hormonalnego? Dlaczego powietrze w twoim domu jest gorsze niż smog?

Bazując na doświadczeniu i nauce, Sylwia podpowie, jak - dzięki drobnym zmianom w kuchni, łazience i garderobie - zadbać o siebie i bliskich. Łatwo, tanio i bezstresowo. ZMIEŃ SWÓJ DOM W 52 TYGODNIE

Czujesz się zagubiony w życiu, w relacjach i w wierze?
Nosisz w sobie pytania bez odpowiedzi, zmęczenie, rozczarowanie i ból?
Wydaje ci się, że wszystko się rozpada, a sens znika?
Tęsknisz za obecnością Boga, ale masz wrażenie, że milczy, gdy najbardziej Go potrzebujesz?

Ksiądz Marcin Jurak MIC nie ucieka od trudnych tematów. Mówi o sile decyzji, odwadze przebaczenia i o odkrywaniu siebie na nowo – nie według oczekiwań innych, lecz w zgodzie z tym, kim naprawdę jesteś. Pokazuje, że nawet w największym chaosie można odnaleźć sens, nie zatrzymywać się na bólu i porażce tylko ruszyć dalej, ku życiu, które ma wartość i głębię. Nie chodzi tu o wielkie, spektakularne zwroty, lecz o małe, codzienne wybory, które budują życie pełne znaczenia.

Wierzę, że sens nie jest abstrakcją ani teorią do rozważania – sens rodzi się dopiero wtedy, gdy człowiek odważy się spojrzeć na swoje życie bez maski, bez ucieczki i bez zakładania, że musi być doskonały. Rodzi się w tej prawdzie o sobie, w przyjęciu zarówno swoich słabości, jak i możliwości, swoich porażek i swoich zwycięstw.

Książka „Płodność radość czy utrapienie? Poradnik” nie jest podręcznikiem. Nie mówi o sposobach regulacji narodzin, ale o wzajemnych relacjach. Płodność, tak jak i płeć, nie jest dodatkiem do osoby, którą kochamy, ale jej nieodłączną częścią, jej stałą cechą, jej istotą. Czy wiecie, że nasza atrakcyjność seksualna jest ściśle związana z płodnością? Płodność jest przejawem kobiecości lub męskości, które nas nawzajem zachwycają i pociągają ku sobie. Niszczenie płodności zawsze niszczy miłość. Umiejętność rozpoznawania płodności ułatwia odkrywanie fascynujących (choć czasami irytujących) różnic między nami – kobietą a mężczyzną, stale pomaga lepiej rozumieć się wzajemnie, zwłaszcza w sferze seksualnej, a przez to jeszcze głębiej kochać.

To jedyny w swoim rodzaju poradnik na temat formy ogrodnictwa ekologicznego, jaką jest uprawa mieszana. Według jej wytycznych rośliny sadzi się obok siebie, by w naturalny sposób wspierały się podczas wzrastania.

Metoda ta stosowana jest w ogrodzie przyklasztornym siostry Christy od ponad 70 lat. W książce oprócz wiedzy teoretycznej na temat ogrodnictwa ekologicznego, można znaleźć praktyczne informacje o wielu sprawdzonych kombinacjach roślinnych, siostra wyjaśnia pozytywny wpływ roślin na siebie. Udziela też istotnych instrukcji i pokazuje przykładowe grządki. Dzięki sprawdzonym i dokładnym wskazówkom z łatwością można zadbać o owocowo-warzywny ogród.

Książkę uzupełniają porady ogrodników ekologicznych, którzy opowiadają o swoich doświadczeniach z kulturą mieszaną.

Prosty i pomocny workbook dla osób atypowych – z deficytem uwagi, ADHD lub spektrum autyzmu

Jak się efektywnie koncentrować?
Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia?
Jak się rozwijać i osiągać założone cele?

Ta wyjątkowa książka zawiera całe mnóstwo praktycznych i sprawdzonych narzędzi, które mogą pomóc w radzeniu sobie z najczęstszymi wyzwaniami związanymi z ADHD. Przystępna forma tego poradnika umożliwia osobom z ADHD samodzielną pracę nad swoimi trudnościami i dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb.

Elementarz księdza Twardowskiego - pełen ciepła i humoru przewodnik, skupiony wokół cyklu życia: dzieciństwa, dojrzewania, nawrócenia, modlitwy, miłości, rodziny, świąt, kapłaństwa, tworzenia, przemijania. Przybliżający przy tym postać samego Autora. Lektura Elementarza może być pomocą w poszukiwaniu odpowiedzi na najważniejsze pytania.

Kiedy rodzice się rozwodzą, zazwyczaj starają się zrobić to z jak najmniejszą szkodą dla dzieci. Jak zatem można wspierać dziecko w tych trudnych chwilach? Jak rozmawiać z nim o tym, co zmieni się w jego życiu? Co w takich okolicznościach jest dla niego naprawdę szkodliwe? I jak to zrobić, aby nie pozostało ono samo ze swoim bólem? W tej książce znajdziecie inspiracje i sugestie dwóch autorów, którzy jako doradcy rodzinni byli świadkami setek rozstań, a także sami przeszli własne rozwody. W takich okresach w życiu ważne są wartości, o których od zawsze pisze Jesper Juul: równa godność, autentyczność i odpowiedzialność. A szczególnie wtedy, gdy relacje między dorosłymi nie układają się najlepiej.

Książka zawiera wiele praktycznych wskazówek, które mogą zainteresować zarówno profesjonalistów z branży marketingowej, jak i osoby poszukujące nowatorskich rozwiązań w budowaniu pozytywnego wizerunku firmy (). Argumentacja przedstawiona przez autora jest logiczna, solidnie osadzona zarówno w kontekście teologicznym, jak i marketingowym. Autor skutecznie łączy przykłady biblijne z nowoczesnymi technikami marketingowymi, dostarczając czytelnikowi pełnego obrazu tego, jak zasady głoszone przez Jezusa mogą znaleźć zastosowanie w dzisiejszym świecie biznesu. (). Tym, co może stanowić o pewnej innowacyjności tej książki, jest fakt, że Autor w pełni uznaje potrzebę refleksji nad tym, jak etyczne i duchowe zasady mogą współistnieć z mechanizmami rynku. Praca wykazuje głęboką znajomość zarówno teologii, jak i współczesnych teorii marketingowych, co sprawia, że argumentacja jest spójna i przekonująca. Jezus mistrzem marketingu to książka, która wnosi nową jakość do dyskursu na temat marketingu, prezentując ciekawe i oryginalne podejście do zagadnienia poprzez połączenie zasad duchowych i biznesowych. Jej autor w sposób przemyślany przedstawia tezę o możliwości zastosowania ewangelicznych zasad w praktykach marketingowych, jednocześnie dostrzegając wyzwania związane z ich implementacją w kontekście współczesnych realiów rynkowych. Książka będzie wartościową lekturą dla osób poszukujących interdyscyplinarnego podejścia do marketingu, które łączy wartości duchowe z nowoczesnymi technikami biznesowymi.

Dzięki tej książce:

- nauczysz się czytać niewerbalne sygnały, które zdradzają nieszczerość,
- poznasz techniki zadawania pytań, które demaskują kłamców,
- zrozumiesz, jak odróżniać nieśmiałość od chęci celowego zatajenia pewnych faktów,
- zdobędziesz umiejętność analizowania słów i gestów w kontekście sytuacyjnym.
Otwórz oczy na subtelne sygnały, które inni próbują ukryć bo prawda zawsze zostawia ślad.

Starzenie się to ostatni uniwersytet życia, to zadanie do wykonania. Często napawa lękiem i smutkiem, stanowi pasmo utrat, prowadzi do nieuniknionego kresu. A równocześnie - jak pisała Zofia Nałkowska - to ciąg dalszy młodości. Można się do starości przygotować, można odnaleźć swoje radości, pasje, można wciąż kochać ludzi i otwierać się na świat. Można starzeć się z godnością, "z wdziękiem wyrzekając się spraw młodości". Sztuka starzenia się to również sztuka afirmacji życia, pielęgnowania pozytywnych relacji, niepoddawania się czarnym wyobrażeniom. To, jak myślimy, oddziałuje na nasze uczucia, samopoczucie, zdrowie. Na emocje często nie mamy wpływu, te negatywne nadchodzą jak ciemne, gradowe chmury. Ale mamy wpływ na nasze myśli, interpretacje wydarzeń i to właśnie dzięki temu jesteśmy w stanie nadać pięknych barw jesieni życia. Tego uczy Poradnik dobrego starzenia się.

Senior używa smartfona - Norbert Kwaśniak

Senior używa iPhone (ajfona) - Norbert Kwaśniak

Jak to się dzieje, że dorośli, z których większość ma przecież dobre intencje, by ich dzieci były szczęśliwe, potrafią je uwikłać w system własnych wyobrażeń, planów i ambicji? W ilu domach można usłyszeć słowa: „A mogłeś być kimś!”, „Jak mogłaś nam to zrobić?!”. Sięgnij po ten wyjątkowy poradnik i odkryj odpowiedź na powyższe pytania.

Dla rodziców i dzieci
Autorka książki, Agata Rusak, psycholog z ogromnym doświadczeniem, która od ponad 20 lat prowadzi warsztaty „Kochaj rodziców i żyj”, ukazuje temat nieprzeciętej psychicznej pępowiny z różnych perspektyw. Zaprasza obie strony w niełatwą, ale uwalniającą podróż przez rodzinne relacje.

Statystyki dotyczące depresji wśród dzieci i młodzieży są zatrważające. Badania z 2022 roku, wykazały, że jedno dziecko na 20 wymaga pomocy psychiatrycznej, a co trzecie zmaga się z nastrojami depresyjnymi. Poradnie zdrowia psychicznego pękają w szwach, psychiatrów dziecięcych brakuje nawet w dużych miastach, a kolejki do psychologów są olbrzymie. Farmakoterapia, którą często stosuje się jako jedyną formę pomocy, przynosi młodym pacjentom niewielką ulgę. Nasz poradnik wychodzi naprzeciw potrzebom rodziców. Wyjaśnia mechanizmy powstania depresji, wskazuje, jak ją rozpoznać i czym różni się od chandry czy nastoletnich wahań nastroju. W książce znajdą Państwo konkretne rady, jak własnymi siłami można mądrze i odpowiedzialnie wesprzeć dziecko w wydostawaniu się z błędnego koła marazmu i smutku. Sygnały ostrzegawcze Jak rozpoznać depresję Zespół stresu elektronicznego Kiedy do szpitala? Ryzyko podjęcia próby samobójczej Aktywne słuchanie refleksyjne Lejek depresji Zdrowe nawyki - sześć naturalnych antydepresantów

Jak wychować dziecko w atmosferze szacunku i bezpieczeństwa? MONTESSORI OD NARODZIN czerpie z filozofii Marii Montessori, pomagając młodym rodzicom zrozumieć potrzeby niemowląt i ucząc, jak towarzyszyć im w pierwszym roku życia. Praktyczne wskazówki dotyczące opieki, przestrzeni i rozwoju dziecka sprawiają, że rodzicielstwo staje się bardziej świadome i pełne harmonii.