Poradniki

Dlaczego przytulanie jest ważne?
Czy łzy są powodem do wstydu?
Co trzeba dać sobie, żeby dawać siebie innym?

Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagodności i wyrozumiałości, o zgodzie na błędy, o dawaniu sobie bezpiecznej przestrzeni. Bo nie dostaniemy troski od innych, jeśli najpierw sami jej sobie nie podarujemy.

Spotkaj się ze sobą. Podaruj sobie bliskość. Zatroszcz się o siebie i innych. Mądrze.

Bliskość to pozwolenie drugiej osobie na bycie w tym, co dla niej w danym momencie żywe – jeśli chciałbyś płakać, to możesz to zrobić, jeśli potrzebujesz przytulenia, to je dostaniesz, jeśli chcesz się śmiać, milczeć, mówić, poleżeć, obejrzeć film, to możesz to zrobić, ponieważ nie mam oczekiwań, że będziesz dzisiaj „jakiś” lub „jakaś”. Wtedy kiedy moje JA spotyka się w wolności z twoim TY, może stać się MY, które jest darem z tego, co mamy w sobie najlepsze. (fragment)

Dziś kawa to najpopularniejszy trunek na świecie. Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez kubka tego aromatycznego napoju, ale jedynie nieliczni potrafią sposób jej parzenia podnieść do rangi dzieła sztuki.

Sekrety kawy. Poradnik dla amatorów i profesjonalistów, krok po kroku, wprowadza w świat wyrafinowanych smaków i zapachów. Czytelnik trafia w dobre ręce. Pod okiem doświadczonego baristy i trenera, nie ruszając się z domu, przechodzi praktyczny kurs obsługi zarówno profesjonalnych, jak i domowych urządzeń do parzenia kawy oraz przygotowywania napojów na jej bazie. Dzięki tej książce i zawartym w niej wskazówkom, picie kawy nigdy już nie będzie takie samo. Zdobyta wiedza pozwoli rozkosznie delektować się jej smakiem i czerpać przyjemność z każdej kropli.

Sposób picia kawy to element stylu życia. To, jaką kawę pijemy, w jaki sposób ją przygotowujemy i podajemy, odzwierciedla nasze tempo życia oraz indywidualne upodobania. I jeszcze rzecz najistotniejsza – nie pijcie kawy samotnie, bo odbieracie sobie połowę przyjemności. Poczęstujcie swoich bliskich, przyjaciół, znajomych w pracy. Wpadną w zachwyt – to gwarantowane, a niewykluczone, że sami zechcą dołączyć do grona pasjonatów „czarnego złota”.

Tłumaczenie: Piotr Cieślak

Bądź pewną siebie w miejscu, w którym jesteś! Nie wiesz, co zrobić ze swoją karierą? A może Twoje plany zawodowe stanęły w miejscu? Skąd wziąć zawodową pewność siebie, poczuć satysfakcję z pracy i codzienności? Okazuje się, że można sterować swoją karierą w taki sposób, by wiązała się z poczuciem spełnienia w każdym z tych obszarów.

Magdalena Kieferling, ekspertka od relacji w pracy, pomogła setkom kobiet w Polsce. Przez wiele lat odpowiadała na ich potrzeby, organizując bestsellerowe warsztaty z komunikacji w firmach. Podczas nich zauważyła, że kobiety – w odróżnieniu od mężczyzn – koncentrują się na kolekcjonowaniu kolejnych dyplomów, a nie na skutecznym używaniu wiedzy, którą większość z nich już ma. I ciągle na tym tracą.

Skądś to znasz? Może właśnie nadszedł Twój czas, by sięgnąć po swoje? Zrób rachunek swoich zawodowych dylematów i zainspiruj się skutecznością działania dwudziestu niezwykłych kobiet, m.in. Magdaleny Różczki, Mai Salamon, Beaty Tadli czy Iwony Guzowskiej.

Publikacja Wydawnictwa Jedność pt. W drodze do Matki. Poradnik pielgrzymkowy kontynuuje serię poradników katolickich. Składa się z wprowadzenia i czterech części:
– pierwsza część (Niepowtarzalne sanktuarium) traktuje o Cudownym Obrazie Maryi i Jasnej Górze, prezentując m.in. dzieje tego wyjątkowego miejsca,
– druga odsłona książki (Fenomen pielgrzymowania) odnosi się do historii pątniczego wędrowania do Częstochowy oraz do jego teraźniejszości,
– trzecia część (Sierpniowe uroczystości) przedstawia przesłanie wielkich religijnych wydarzeń związanych z Wniebowzięciem Najświętszej Maryi Panny oraz uroczystością Matki Bożej Częstochowskiej, które gromadzą rzesze pielgrzymów,
– ostatni moduł to praktyczne wskazówki związane ze świadomym i pełnym uczestnictwem w pielgrzymce.

Każdy z nas wcześniej czy później staje przy kimś jako rodzic lub duchowy przewodnik, lider lub mentor albo po prostu towarzysz czyichś fragmentów życia. Rodzimy się z tym powołaniem, aby być z kimś i dla kogoś. W jakimś sensie stajemy się wychowawcami, bądź to z racji wybranego zawodu czy powołania, bądź po prostu stając się dla kogoś autorytetem. Zapraszam cię w tej książce, drogi Czytelniku, do podróży, której bohaterem masz być Ty. To, co zaczerpnięte z myśli sługi Bożego ks. Pawła Smolikowskiego CR, jest jedynie inspiracją, aby wyruszyć w głąb siebie, spotkać się ze sobą, z tym, jak jesteś przy kimś i z kimś, zwłaszcza z osobami, które są Ci powierzone. Książka nie jest podręcznikiem, ale zaproszeniem do osobistej pracy nad sobą.

Nauczanie to szlachetny zawód, ale również coś więcej niż zawód, kariera czy praca. To powołanie. To słowo jest tak ważne, ponieważ oznacza wezwanie od Boga w głębi serca, umysłu i duszy, by wsłuchując się w Jego głos, przyczyniać się do rozwoju świata i Jego królestwa. Dobry nauczyciel zasiewa w nas ziarno, które pomoże nam dobrze wykorzystać nasz czas i talenty, naszą wyobraźnię i naszą kreatywność dla dobra innych. Prawdziwa edukacja chrześcijańska prowadzi do rozwoju umysłu, serca i duszy, dając dojrzałość i właściwy osąd naszej woli.
Paul S. Voisin CR

Bo w wychowaniu nie chodzi o przyzwyczajenie do czegoś, wytresowanie w czymś – zwierząt; nie chodzi o wyrabianie automatów i maszyn, ale chodzi o wykształcenie istot obdarzonych rozumem i wolną wolą. sługa Boży ks. Paweł Smolikowski CR

Jak podejmować decyzje zgodne z wolą Bożą? To jedno z najważniejszych pytań dla osób pragnących podążać drogami pogłębionego życia duchowego. Było ono istotne także dla św. Ignacego Loyoli, który kwestie wyboru, decyzji i wypełniania Bożej woli stawia przed odprawiającymi Ćwiczenia duchowe przede wszystkim w drugim tygodniu. Z pytaniem tym nie pozostawia rekolektantów samych, proponując im doskonałą pomoc duchową, jaką są Reguły służące do dokonania dobrego i rozsądnego wyboru.

Regułom tym poświęcona jest książka będąca owocem XLI Kursu Duchowości Ignacjańskiej, który odbył się w 2022 roku w jezuickim Centrum Duchowości w Częstochowie. Autorzy zamieszczonych w niej artykułów piszą między innymi o: trudnościach współczesnego człowieka w podejmowaniu decyzji, biblijnych przykładach dokonywania wyborów zgodnych z Bożą wolą, a także o dwóch rodzajach wyborów, trzech porach wyboru, dwóch sposobach dokonania go oraz podstawowych kryteriach poprawy i reformy własnego życia według zasad św. Ignacego.

Publikacja ta stanowi rzeczową pomoc dla wszystkich, którzy poszukują skutecznych narzędzi oraz konkretnych sposobów rozeznawania i wypełniania woli Bożej. Zawarte w niej treści mogą też stać się inspiracją do coraz głębszych i „,we wszystkim”, spotkań z naszym Stwórcą i Zbawicielem Jezusem Chrystusem.

Zaloguj się do Bożej sieci wi-fi!

Święty Piotr ijego współpracownicy całą noc łowili ryby inic nie złowili. Dopiero gdy Jezus wskazał im, gdzie, kiedy ijak należy zarzucić sieci, igdy Piotr usłyszał słynne słowa: „Wypłyń nagłębię…”, wówczas rybacy wyłowili tak wiele ryb, że ich sieci zaczynały się rwać.

Ksiądz Piotr Jarosiewicz doskonale zdaje sobie sprawę ztego, że siecią współczesnego świata jest internet. Jego kanał naTikToku to prawdziwa kopalnia wiedzy natemat Boga iKościoła: 2000 pytań, live’y, liczne filmiki, teledyski, ponad 273 tysiące obserwujących iponad 8 milionów lajków.

Książka Wydawnictwa Jedność pt. Liturgiczna Służba Ołtarza. Poradnik dla ministrantów. Kontynuuje serię pozycji pomagających w rozwoju duchowym i porządkujących wiedzę religijną. Składa się ona z wprowadzenia i sześciu rozdziałów:
– pierwszy (Rodzaje posługi) zapoznaje Czytelnika z wybranymi nazwami i funkcjami, jakie obowiązują w szeregach Liturgicznej Służby Ołtarza;
– drugi (Ubiór) to prezentacja stroju ministranckiego oraz kapłańskiego;
– trzeci (Zachowanie) omawia postawy podczas sprawowanie liturgii oraz stosowanie dzwonków oraz gongu;
– czwarty (Naczynia liturgiczne) ukazuje sprzęty, tzw. paramenty liturgiczne,
używane w czasie świętych obrzędów;
– piąty (Kodeks oraz modlitwy) to konkretne wskazania ministranckie oraz elementarne modlitwy;
– szósty (Patroni) zawiera sylwetki pięciu świętych patronujących ministrantom,
m.in. św. Stanisława Kostki.
ODBIORCY KSIĄŻKI:
– poradnik w pierwszym rzędzie adresowany jest oczywiście do ministrantów;
– w drugim zaś rzędzie może stanowić pomoc dla duszpasterzy, którzy opiekują się ministrantami;
– to także publikacja dla osób zaangażowanych w nauczanie religii w szkołach i w ogóle w katechezę, również tę prowadzoną przy parafii.

Czy DDA jest chorobą, upośledzeniem, wyrokiem? Kim są Dorosłe Dzieci Alkoholików? Czy można wyjść ze złego domu i być szczęśliwym? Na czym polega terapia DDA? Jak przemienić bagaż trudnych doświadczeń w życiową siłę?

Joanna Szczerbaty, od lat pomaga osobom wychodzącym z domów alkoholowych. Słuchając osób w terapii stworzyła poruszającą historię o domu złym i powolnym, ale skutecznym wychodzeniu z niego, o traumach, bólu dorastania i wysiłku powrotu do normalnego życia.

W psychologicznym komentarzu do opowieści wyjaśnia, czym jest syndrom DDA, jak wygląda proces terapii i jakie dary potrafi dzięki niej odkryć osoba skrzywdzona.

Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów

Program Poznajemy uczucia opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i w sposób skuteczny, uporządkowany i ciekawy pomaga osobom z zaburzeniami ze spektrum autyzmu w poznawczym opanowywaniu emocji. Każde dziecko, które bierze w nim udział, otrzymuje podręcznik przeznaczony do realizacji sześciu dwugodzinnych sesji, zawierający ćwiczenia oraz przydatne informacje.

Program jest przeznaczony przede wszystkim do pracy w małych grupach (25 uczestników). Można go jednak z łatwością zaadaptować do pracy z jednym dzieckiem lub do potrzeb młodzieży i dorosłych. Niniejszy tom zawiera materiały do przeprowadzenia interwencji nastawionej na zaburzenia lękowe u dzieci z zespołem Aspergera, autyzmem wysokofunkcjonującym lub całościowym zaburzeniem rozwoju niezdiagnozowanym inaczej. Program może być realizowany przez psychologów, lecz także nauczycieli, logopedów, terapeutów lub rodziców bez przeszkolenia w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej.

Co jest zasadniczą przyczyną skandali seksualnych księży? Jak winniśmy na nie reagować? Jak kochać dzisiaj Kościół, który doświadcza tylu upokorzeń? Jak „godzić” okrucieństwo wojenne z doświadczeniem miłosierdzia Bożego? Co znaczy być człowiekiem prawego sumienia? Jak strzec dzisiaj czystości serca? Oto kilka wybranych pytań, które podejmuje o. Józef Augustyn, jezuita, w wywiadach i artykułach prezentowanych w niniejszej publikacji. Autor dzieli się „niepokojem wiary" wobec wielkiego grzechu, który objawia dzisiaj swoje złowrogie oblicze. Zaprasza nas do szukania osobistej więzi z Bogiem, a wraz z nią - celu i sensu własnego życia.

Jak ułożyć sobie życie w świecie odwróconych wartości?

Dzisiejsi chrześcijanie są w sytuacji pogan z końca IV wieku. Coraz większy wpływ na duchowość Europejczyków mają religie azjatyckie, a stróżem moralności stało się państwo. Czy cywilizacja chrześcijańska upadnie? A wraz z nią chrześcijańskie wartości?

Wybitna francuska filozofka i pisarka Chantal Delsol napisała esej na ostrzu noża. Poruszając palące tematy: problem pedofilii w Kościele, kryzys wiary, przemiany obyczajowe, udowadnia, że Europa zmieniła się głębiej niż twierdzą publicyści.

Niewierzący na nowo spojrzy na aktualne palące problemy. Chrześcijanin dostanie wskazówki, jak odnaleźć drogę wśród meandrów nowoczesności. Trafnie wskazane przez autorkę historyczne analogie prowadzą do wniosków zmieniających myślenie o współczesności.

Pszczoły są niezwykle inteligentne, potrafią rozpoznawać kwiaty i ludzkie twarze, okazywać emocje, liczyć, posługiwać się prostymi narzędziami, rozwiązywać problemy i uczyć się, obserwując innych. Ich maleńki, ale niezwykle złożony system nerwowy nie ma sobie równych w królestwie zwierząt. Niezwykle rozwinięta pamięć przestrzenna sprawia, że pszczoły są także doskonałymi nawigatorami. Potrafią wrócić do swojego ula nawet z bardzo odległych łąk i pól. Pszczoły są świadome, czują i myślą, boją się i cierpią, a nawet mają wątpliwości i dylematy etyczne.

Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.

Dzięki temu poradnikowi:

- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
- zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;
- nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
- stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.
Czas odzyskać swoje życie bez lęku!

BĄDŹ SZCZĘŚLIWA, NIKT CIĘ W TYM NIE WYRĘCZY to kolejna książka z serii Jesteś piękna.

CZY LUBISZ SWOJĄ CODZIENNOŚĆ?
CZUJESZ SIĘ W NIEJ SPEŁNIONA I SZCZĘŚLIWA?
Jeśli niekoniecznie, to może warto poszukać przyczyny.

Z tej książki dowiesz się:

* Jak stać się Bożą szczęściarą, mając do dyspozycji te realia, w jakich żyjesz.
* Co możesz zmienić, by nie dać się okradać z poczucia szczęścia.
* Jak zadbać o czas na cieszenie się życiem.
* I jak otwierać się na dary, które Bóg pragnie ci dać.

BRAT PIOTR KWIATEK OFMCAP doktor psychologii, kapłan i zakonnik Krakowskiej Prowincji Zakonu Braci Mniejszych Kapucynów. Ukończył trzyletni program terapii Gestalt w Filadelfii (USA). Ponadto odbył szkolenie w Instytucie Alberta Ellisa z Racjonalno-Emotywnej Terapii Behawioralnej (REBT) w Nowym Jorku. Prowadzi zajęcia z interwencji pozytywnych na Uniwersytecie SWPS (Sopot, Wrocław) studiach rekomendowanych przez założyciela nurtu psychologii pozytywnej, prof. Martina E. P. Seligmana. Jest autorem książek z serii psychologia pozytywna i wiara, m.in.: Ucieszyć się życiem. Cztery okna wdzięczności; W świetle cienia. Trudności w drodze do szczęścia; Sztuka życia bez narzekania oraz Psalmoterapia.

Nie bój się, jesteś wolny

Pragniemy szczęścia i poczucia, że przeżywamy swoje życie w pełni. Żeby to osiągnąć, wyznaczamy sobie różne cele, planujemy, podejmujemy decyzje. Tym wszystkim działaniom bardzo często towarzyszy jednak lęk.

Jak przestać się bać codzienności i poczuć się bezpiecznie w czasach kryzysu?

W jaki sposób dobrze rozeznać swoje powołanie i wybrać właściwą drogę?

Jak skutecznie podejmować decyzje w zgodzie z sobą i Bogiem?

Czy planowanie zabija naszą wolność i oddala nas od Boga?

Roman Groszewski SJ mówi o tym, w jaki sposób dojrzała relacja z Bogiem pomaga nam zmienić stosunek do życia i wiary tak, żeby przestać się bać. Tłumaczy, na czym polega dobre rozeznawanie i daje wskazówki, jak w dzisiejszych czasach - pełnych chaosu i przebodźcowania - odnaleźć spokój i spełnienie.

Znam ludzi, którzy z lęku przed pomyłką latami nie podejmują żadnej decyzji. Powołanie realizuje się w ZAUFANIU - nie tylko wierzę w Boga, ale WIERZĘ BOGU - w to, co mówi o sobie. Powierzam się Mu, zawierzam, ufam i oddaję kontrolę. Nie boję się, jestem wolny, by moje życie stało się darem dla Niego i innych ludzi.

Najlepszy prezent dla każdej rodziny, która przygotowuje się na narodziny dziecka!

Szukającym sprawdzonych rad rodzicom, zarówno debiutantom w tej roli, jak i tym, którzy chcieliby uniknąć błędów w opiece nad swym kolejnym dzieckiem, z pomocą przychodzi Lucyna Mirzyńska, ceniona położna rodzinna, która od ponad 30 lat towarzyszy tysiącom krakowskich rodzin w najpiękniejszym, ale i jednym z najtrudniejszych momentów ich życia. Bazując na najnowszej wiedzy medycznej i pedagogicznej, a także na swym bogatym doświadczeniu, pomaga mamie (a także tacie!) w dobrym przygotowaniu się do porodu, połogu, karmienia piersią i opieki nad noworodkiem. Wsłuchując się w potrzeby swych pacjentek i ich rodzin, nieustannie podnosi swoje kwalifikacje i proponuje im wciąż aktualizowaną i zawsze sprawdzoną wiedzę o:

• prawach przysługujących w Polsce kobietom w okresie okołoporodowym,
• dobrym przygotowaniu do porodu, w tym do cesarskiego cięcia,
• radzeniu sobie z trudnościami w połogu,
• karmieniu piersią, szczególnie wtedy, gdy nie jest łatwo,
• kompletowaniu wyprawki, która nie rujnuje rodzinnego budżetu,
• pielęgnacji noworodka,
• właściwych sposobach radzenia sobie z płaczem dziecka,
• pierwszej pomocy w razie zagrożenia życia malucha,
• bezpiecznym szczepieniu najmłodszych.