Książki

Głęboka wiara i miłość do Chrystusa złączyły włoskiego kapucyna i amerykańską arystokratkę więzią duchowej przyjaźni, przypominającą relację św. Franciszka i św. Klary. Oboje realizowali powołanie do świętości w San Giovanni Rotondo: ojciec Pio poprzez kapłaństwo, a Mary Pyle jako tercjarka franciszkańska.

Mary (urodzona w 1888 roku jako Adelia McAlpin Pyle) pochodziła z zamożnej nowojorskiej rodziny skoligaconej z Rockefellerami. Choć starannie kształcona na damę z wyższych sfer i biegła w pięciu językach, wybrała życie w ewangelicznym ubóstwie. Przez dziesięć lat pracowała jako asystentka i tłumaczka Marii Montessori, jednak przełomem było spotkanie z ojcem Pio w 1923 roku. Od tego czasu służyła mu jako powiernica oraz tłumaczka dla pielgrzymów z całego świata. W San Giovanni Rotondo wybudowała dom zwany "różowym zamkiem" - otwarty dla potrzebujących, w którym do śmierci opiekowała się rodzicami ojca Pio. To z jej rodzinnego majątku sfinansowano budowę klasztoru i seminarium w Pietrelcinie. Po śmierci w 1968 roku została pochowana w kaplicy grobowej kapucynów, a jej postać uwieczniono na mozaikach w nowej bazylice obok samego ojca Pio.

Jej historia to inspirujące świadectwo o tym, co może się wydarzyć, gdy Boże wezwanie zostanie podjęte bez lęku i realizowane z całkowitym oddaniem.

To, w co wierzymy, jest bardzo ważne, bo nasze przekonania wpływają na to, co robimy. Jeśli nasze przekonania są właściwe, będziemy postępować dobrze. bł. abp Fulton J. Sheen

Niniejsza publikacja stanowi wyjątkową pamiątkę beatyfikacji abp. Fultona J. Sheena. Książka ta jest doskonałą okazją do bliższego poznania nauczania jednego z najwybitniejszych kaznodziejów XX wieku. Niech bogactwo jego spuścizny duchowej inspiruje do codziennej modlitwy, umacnia wiarę oraz pomaga w odważnym podążaniu drogą Ewangelii.

W książce Myśl właściwie, żyj szczęśliwie czytelnik ma okazję poznać jedną z głównych tajemnic przekazywanych w nauczaniu bł. abp. Sheena - że kształtując umysł prawdą, można dobrze żyć i podobać się Bogu.

Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie, będziesz mógł się zainspirować słowami autora, a dołączona do nich krótka modlitwa pomoże ci w przyjęciu konkretnych prawd jako własnych. Pozwól, by mądrość bł. abp. Sheena rzuciła nowe światło na różne obszary twojego życia. Zacznij od dziś i korzystaj z niej przez 365 dni w roku.

Mija już osiem wieków od śmierci Biedaczyny z Asyżu. Tymczasem fascynacja sposobem życia oraz ewangelicznym radykalizmem św. Franciszka pozostają niezmiennie żywe i inspirujące. Autor tej książki wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje, podążając śladami św. Franciszka. Nie tylko szkicuje jego biografię, cuda dziejące się za jego przyczyną - będące oznaką jego świętości i mocy wstawienniczej, oraz zagląda do miejsc, które nieodłącznie związane zostały z Biedaczyną. Ks. prof. Janusz Królikowski spogląda daleko szerzej - prezentuje cały wachlarz zagadnień, które mogą zainteresować i zainspirować współczesnego czytelnika, jakże często pogubionego pośród niezliczonych podniet i pokus. Książka adresowana jest zarówno do tych, którzy dobrze znają św. Franciszka, jak i do tych, którzy pragną go poznać głębiej oraz chcą polecić innym dzieło Biedaczyny.

Udzielając obszernie odpowiedzi na pytanie - dlaczego jeszcze św. Franciszek? - autor książki zwraca przede wszystkim uwagę na to, że jest on autentycznym interpretatorem wiary katolickiej. Dostrzegamy bowiem w jego życiu obecność Ducha Świętego, który inspiruje i pozwala wytrwać w wierze. Święci, jak pisze ks. prof. Janusz Królikowski, są "wcielonymi odpowiedziami na pytania o liczne 'dlaczego?' dotyczące naszej egzystencji i naszego zbawienia. Pokazują nadzwyczaj jasno, że życie człowieka to udzielanie istotnych odpowiedzi na istotne pytania. Udowadniają, że te odpowiedzi są możliwe i konieczne w każdym miejscu i w każdym czasie. Potwierdzają, że każda prawdziwa i wypełniona treścią odpowiedź odnosząca się do najbardziej zasadniczych kwestii egzystencjalnych musi wychodzić od Jezusa Chrystusa, oraz bezpośrednio dotyczyć zbawienia, Kościoła, wieczności".

Spotykamy w tej książce ponadto liczne przykłady przebogatego dziedzictwa św. Franciszka, które łączy sferę duchową z materialną. Są nimi klasztory rodziny franciszkańskiej rozlane po całym świecie. Tamtejsze kościoły pełne są wspaniałych dzieł sztuki inspirowanych Biedaczyną i jego miłością do Chrystusa, którego naśladował. Iluż twórców natchnął św. Franciszek w ciągu minionych stuleci! Wiele przykładów ich dzieł znajdziemy w tej książce pośród 88 ilustracji. Uświadamiają nam one, jak wielkim skarbcem dóbr duchowych i materialnych jest chrześcijaństwo. Skarbcem sztuki inspirowanej niezachwianą wiarą w Boga, z której wyrastają prawda, dobro i piękno.

Ucieczka pogoń, ogromna wiara, niezwykła odwaga i jeden cel - iść za głosem powołania

Historia życia i świętości Stanisława Kostki w postaci oryginalnego komiksu.

Losy tego młodego człowieka, który na piechotę przemierzył całą niemal Europę bez map, kompasów i innych współczesnych udogodnień, stają się najlepszym scenariuszem na opowieść rozpalającą wyobraźnię młodych ludzi, by zaszczepić w nich pragnienie bycia jak ich patron: dzielnym, nieustępliwym i zdeterminowanym do wszelkich poświęceń.

Drodzy mali Przyjaciele!

Różaniec to niezwykła, pełna miłości rozmowa z naszą Niebieską Mamą, która zawsze jest blisko każdego człowieka. Modlitwa ta pozwala również na nowo odkrywać piękne wydarzenia z życia Pana Jezusa i Maryi.

Dzięki tej książeczce dowiecie się, jak się modlić na różańcu, a także poznacie bł. Paulinę Jaricot oraz historię Żywego Różańca. Przeczytacie również o Podwórkowych Kołach Różańcowych Dzieci założonych przez Madzię Buczek. Dziś jednoczą one w codziennej modlitwie dzieci z 31 krajów świata.

Warto pamiętać, że modlitwa różańcowa ma wielką moc i może czynić cuda. Odmawiajmy więc razem różaniec z ufnością i prostotą, tak jak prosiła o to Matka Boża.

W listopadowym numerze miesięcznika „Oremus”:

- czytania i modlitwy mszalne na każdy dzień;

- wprowadzenia liturgiczne i rozważania, które napisała Anna M. Faszczowa, teolog-dogmatyk, redaktor, chórmistrz, autorka tekstów poświęconych formacji i wychowaniu;

- modlitwy wiernych przygotowane przez s. Izabelę Romanik WDC, katechetkę z Częstochowy;

- wprowadzenie do okresu Adwentu autorstwa ks. Janusza Chyły, teologa-dogmatyka, proboszcza parafii Matki Bożej Królowej Polski w Chojnicach, wykładowcę w Wyższym Seminarium Duchownym w Pelplinie, autora m.in. książek „Siedem znaków Paschy”, „Ewangelia na Twitterze”, „Credo, czyli daję serce” i „Wierzę. Krótkie katechezy dla dorosłych”. „Początek nowego roku liturgicznego – zaznacza ks. J. Chyła – to moment synchronizacji naszego czasu z czasem Boskim. Żyjemy między Adwentem spełnionym historycznie a Adwentem oczekiwanym w perspektywie eschatologicznej”.

- tekst z działu „Pytania i odpowiedzi”. Ks. Piotr Kulbacki, teolog, profesor Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego Jana Pawła II, formator Unii Kapłanów Chrystusa Sługi, kurator Instytutu Formacji Pastoralno-Liturgicznej (KUL), w ramach cyklu tekstów na temat modlitwy powszechnej odpowiada na pytanie: „Modlitwa powszechna w mszale posoborowym. Jak należy ją przygotować, uwzględniając konkretną liturgię, jej specyfikę? Jaka jest rola kręgu liturgicznego?”;

- propozycje śpiewów na niedziele, uroczystości i święta, przygotowane przez Adama Kowalskiego, organistę w parafii Nawiedzenia Najświętszej Maryi Panny w Świętej Lipce, wykładowcę Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie.

W ramach „Liturgicznego ABC” Maciej Zachara MIC przechodzi do rozważań na temat liturgii obrządku bizantyjskiego. Z uwagi na harmonię „różnych elementów: słowa, obrzędu, architektury świątyni i ikonografii” nie powinno się jej celebrować w świątyniach rzymskokatolickich. Chodzi o to – zaznacza ks. M. Zachara MIC – by nie zaburzać harmonii znaków celebracji.

Ks. Krystian Chmielewski w dziale „Pokochać Psalmy” w cyklu refleksji nad psalmami pokutnymi omawia Psalm 51. Modlimy się nim podczas jutrzni w każdy piątek. Pierwsza część tego psalmu zawiera wyznanie króla Dawida i uznanie swej winy. Druga część „tchnie nadzieją odbudowy wszystkiego. To nie grzech ma ostatnie słowo, ale miłosierdzie Pana odradzające do nowego życia”.

Halina Świrska, autorka „Naszej okładki”, omawia mozaikę „Baranek Boży” (Bazylika świętych Kosmy i Damiana z Rzymie, VII w.).

Ponadto w numerze – jak zawsze – części stałe Mszy świętej.

Dokument Królowa Pokoju, opracowany przez Dykasterię Nauki Wiary, przedstawia oficjalne stanowisko Kościoła na temat fenomenu duchowego związanego z Medjugorje. Nota porządkuje dotychczasowe doświadczenia wiernych związane z tym miejscem i podkreśla konieczność rozeznawania zgodnego z nauczaniem Kościoła. Publikacja wydana staraniem Sekretariatu Medjugorskiego w Polsce prezentuje wiernym, duszpasterzom i teologom klarowne wytyczne oraz wiarygodne opracowanie w języku polskim.

Ojciec-Syn-Brat, Abraham, Samson

Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć zmieniać swoje życie. Jeśli pytasz, jak być dobrym ojcem, synem i bratem, jak mądrze przeżywać odpowiedzialność, radzić sobie ze słabością i nie zgubić Boga w codziennym zabieganiu, ta książka jest dla Ciebie. Ks. Tomasz Kostecki prowadzi czytelnika przez historie Abrahama i Samsona, mężczyzn mocnych, ale dalekich od doskonałości. Męskie rekolekcje 2 pomagają zatrzymać się, spojrzeć uczciwie na siebie i zrobić kolejny krok ku dojrzałej wierze, wolności i dobrym relacjom.

Kiedy dziecko mówi: Nie chcę chodzić do kościoła albo Nie wierzę, rodzic często słyszy w tych słowach coś więcej niż zwykłą odmowę. Pojawia się niepokój o przyszłość dziecka, pytanie o popełnione błędy, a czasem także poczucie winy i porażki. Ks. Jakub Wyrozębski pokazuje jednak, że sprzeciw wobec praktyk religijnych nie zawsze oznacza odrzucenie Boga. Może wynikać z nudy, niezrozumienia, wpływu rówieśników, potrzeby samodzielności, trudnych doświadczeń albo naturalnego procesu dojrzewania.

Poradnik pomaga spojrzeć na wiarę dziecka z uwzględnieniem jego wieku i etapu rozwoju. Autor osobno omawia potrzeby małego dziecka, ucznia szkoły podstawowej, nastolatka oraz dorosłego dziecka, które przestało praktykować lub odeszło od Kościoła. Podpowiada, jak przygotować malucha do udziału we Mszy Świętej, jak rozmawiać o pierwszej spowiedzi i Komunii Świętej, jak odpowiadać na trudne pytania oraz jak reagować na bunt, kryzys autorytetów czy deklarację niewiary.

To książka bardzo konkretna. Zawiera przykłady rozmów, praktyczne wskazówki, zestawienia najczęstszych błędów oraz propozycje zachowań, które pomagają zachować bliskość i wzajemne zaufanie. Autor podejmuje także trudne sytuacje rodzinne: odejście dorosłego dziecka od Kościoła, wspólne mieszkanie bez ślubu, utratę wiary przez współmałżonka oraz wychowanie religijne dzieci wtedy, gdy rodzice mają odmienne poglądy.

Najważniejsze przesłanie poradnika jest pełne nadziei: rodzic nie musi być strażnikiem praktyk religijnych ani znać odpowiedzi na każde pytanie. Może być świadkiem, który kocha, słucha, rozmawia, stawia mądre granice i pozostaje wierny temu, czym sam żyje. Wiary nie da się narzucić, ale można stworzyć przestrzeń, w której będzie mogła wzrastać.

Książkę uzupełniają autentyczne świadectwa młodych ludzi i rodziców. Pokazują one, że największy wpływ na wiarę dzieci mają nie nakazy i argumenty, lecz codzienna obecność, przykład życia, cierpliwość, modlitwa oraz relacja oparta na bezwarunkowej miłości.

Publikacja jest skierowana przede wszystkim do rodziców dzieci w różnym wieku, także tych już dorosłych. Będzie również cenną pomocą dla dziadków, duszpasterzy, katechetów, pedagogów i wszystkich, którzy towarzyszą młodym ludziom w odkrywaniu wiary.

Nowy rok w kuchni z Siostrą Anastazją!

Najpopularniejsza polska kucharka tradycyjnie już dzieli się z nami swoimi niezawodnymi pomysłami na domowe rarytasy, które od lat łączą pokolenia przy wspólnym stole. Wśród jej najnowszych propozycji na 2027 rok czeka na nas prawdziwa kulinarna podróż. Obok dobrze znanych, tradycyjnych receptur – takich jak chociażby esencjonalny kapuśniak ze słodkiej kapusty – miłośnicy dobrego jedzenia trafią również na kilka niezwykle ciekawych, nowoczesnych akcentów.

Wśród kulinarnych niespodzianek królują tym razem soczysta pierś z kurczaka w towarzystwie chrupkich szparagów oraz ekspresowa, pełna ciekawych połączeń smakowych sałatka z pierożkami tortellini, która z pewnością skradnie serca domowników. Coś dla siebie znajdą również fani domowych wypieków. Kuszący placek rabarbarowy z borówkami, aksamitny mazurek kajmakowy czy elegancki torcik zaręczynowy to zaledwie ułamek deserowych inspiracji, jakie na najbliższe 12 miesięcy przygotowała Siostra Anastazja.

Droga Ewangelizacji Oskar Zachara Nie musisz być idealny, aby Bóg mógł się tobą posłużyć. Ta książka przypomina, że ewangelizacja nie jest sztuką przekonywania ludzi, lecz sztuką wiernego towarzyszenia im w drodze do Boga. Uczy, że więcej znaczy autentyczność niż doskonałość, relacja niż argumenty, cierpliwość niż pośpiech, a zaufanie Duchowi Świętemu niż własnym planom. Jeżeli pragniesz odkryć piękno życia ucznia-misjonarza, ta książka stanie się dla Ciebie inspirującym przewodnikiem. Z serca polecam!

ks. Rafał Jarosiewicz
Fundacja SMS z Nieba

Czy rozumiemy świat, w którym dorastają nasze dzieci?
Czy dostrzegamy wyzwania, z którymi się mierzą?
Czy są z nami tak szczere, jak z ludźmi poznanymi w sieci?
Czy naprawdę wiemy, co kryje się po drugiej stronie ekranu smartfona czy komputera?

Offline nie istnieje. Młode pokolenie żyje w rzeczywistości, w której to, co wirtualne, płynnie i bez granic przenika się z tym, co realne. Internet nie jest dodatkiem do życia – stał się jego naturalną częścią, podobnie jak szkoła, przyjaźnie czy rodzina. To właśnie tam rodzą się relacje, wybuchają konflikty, wypracowują się sukcesy, ale też pojawiają się lęki i pytania o własną tożsamość.

W rozmowach z Konradem Ciesiołkiewiczem oraz innymi uznanymi ekspertami Justyna Kaczmarczyk odsłania mechanizmy rządzące siecią. Od algorytmów i mediów społecznościowych, przez cyberprzemoc i dezinformację, aż po bezpieczeństwo dzieci i cyfrową wojnę, w którą wciągane są nawet najmłodsze osoby. To książka, która pomaga zrozumieć, jak zmieniło się dorastanie w erze mediów społecznościowych i nowych technologii. Podpowiada też, jak rozmawiać z młodymi ludźmi bez moralizowania, straszenia i niepotrzebnej kontroli. Obowiązkowa lektura dla wszystkich, którzy chcą mądrze towarzyszyć młodym ludziom i wspierać ich w obliczu życiowych wyzwań.

Dwa oblicza. Jedna modlitwa. Siła, która zmienia naszą codzienność

Czy można pogodzić ciszę kontemplacji z ekspresją modlitwy charyzmatycznej? Jak zrozumieć i uporządkować działanie Ducha Bożego w zabieganej codzienności? Czy liturgia może stać się przestrzenią osobistego spotkania z Bogiem, źródłem duchowej przemiany?

Irmina Śliwińska i Dominik Dubiel SJ zapraszają do odkrywania modlitwy kontemplacyjnej i charyzmatycznej jako dwóch dróg, które harmonijnie współistnieją w życiu. Autorzy pokazują, że choć często postrzega się je jako skrajnie różne formy, to wyrastają one z tego samego źródła – z działania trzeciej Osoby Boskiej.

Ta książka jest wprowadzeniem do modlitwy miłującej uważności i odkrywania działania Boga zarówno w ciszy, jak i w dynamizmie charyzmatów. To duchowość otwarta na dary Ducha Świętego.

Bóg objawia się zarówno w momentach wielkich i poruszających, jak i w tym, co zwykłe, powtarzalne czy pozornie mało znaczące. Doświadczenia intensywne i spektakularne potrafią umacniać wiarę i rozpalać serce, warto więc je przyjmować z wdzięcznością. Jednocześnie przypominają nam, że duchowy wzrost nie wyczerpuje się jedynie w chwilach uniesienia, lecz dojrzewa także – a często przede wszystkim – w wierności, cichości i codziennym „tak”, którego świadkiem bywa tylko Bóg. (Fragment książki)

„Jednym z subtelnych niebezpieczeństw dla życia duchowego jest postawa „albo-albo”, która pozorne daje poczucie kontroli nad rzeczywistością. Kiedy słówko „albo” zamienimy na literkę „i” do naszego życia niewątpliwie dopuścimy napięcie. Irmina i Dominik swoją książką wygenerowali napięcie bardzo świadomie. Wynika to ze spotkania dwóch różnych światów: charyzmatycznego rozpalenia oraz ignacjańskiego realizmu. Zapewniam Was jednak, że jest to święte napięcie, które choć czasami kosztuje opuszczenie swojego „albo”, to ostatecznie powoduje poszerzenie duchowych horyzontów, otwarcie się na nowe i nieznane oraz rozwój w nieoczywistych a jakże głębokich kierunkach”.

Nasze życie to nieustanne pasmo wyborów, sukcesów i porażek. To codzienna walka gniewu z miłością, złości z pokojem, zazdrości z wolnością. To walka o wytrwanie w łasce Bożej, aby otrzymać życie wieczne. Czasami trzeba się zatrzymać i wrócić do początku drogi z Jezusem, aby na nowo zakorzenić serce w Bogu, a nie w tym, co doczesne i przemijające. Każdy rozdział książki omawia inny fragment Biblii, podając jego życiowe zastosowanie i wprowadzenie w modlitwę. Znajdziesz tu nie tylko głębsze zrozumienie szkoły modlitwy, ale otrzymasz nową pomoc do wiary w obecność, opiekę i działanie Boga w życiu. Poznasz wartość pracy nad sobą, by z łaską Bożą wzrastać w wierze i unikać grzechu. Podejmij wysiłek, by wraz z kolejnymi stronami Biblii, trwając w Chrystusie, od nowa nabrać przekonania, że Bóg jest Panem historii.

Według starożytnych Greków cnota wyraża duchowe piękno człowieka: kalokagathia (piękny i dobry). Na gruncie chrześcijańskim św. Tomasz z Akwinu oparł naukę o cnocie na jedności duszy i ciała człowieka: różne są bowiem cnoty, ale jeden człowiek cnotliwy. Można je więc nazwać stałą zdolnością woli ludzkiej do spełniania aktów moralnie dobrych. Za fundamentalne uznaje on cztery cnoty kardynalne. Praktykowanie ich jest procesem stopniowym, który wymaga samopoznania, dyscypliny i otwartości na duchowy rozwój. Powinno się zatem poddawać refleksji swoje decyzje i postawy oraz stale poszukiwać możliwości korzystania z roztropności, sprawiedliwości, męstwa i umiarkowania. Temu właśnie może służyć niniejsza książka: nie tylko lepszemu poznaniu, ale i pełniejszemu wcielaniu w życie cnót poprzez czyny, których celem jest zbliżanie się do ostatecznego, najwyższego Dobra.

„W objawieniach fatimskich Matka Boża przypomina nam o zapomnianych wartościach, o przyszłości człowieka w Bogu, w której mamy czynny i odpowiedzialny udział". Broszura zawiera m.in.: Modlitwy z Fatimy, Modlitwy Papieskie, Koronkę ku czci Matki Bożej Fatimskiej, Nowennę do Matki Bożej Fatimskiej, Pięć Sobót Wynagradzających

Choć arcybiskup Fulton Sheen głosił Ewangelię kilkadziesiąt lat temu, jego homilie wciąż inspirują miliony odbiorców na całym świecie. Był pierwszym biskupem wyróżnionym nagrodą Emmy i jednym z najwybitniejszych ewangelizatorów XX wieku. Odważnie głosił prawdę, podkreślając, że zadaniem kapłana jest prowadzenie człowieka ku Bogu, a nie zdobywanie popularności. Zakorzeniony w kulcie Eucharystii i Matki Bożej, pozostawił nauczanie, które pozostaje zaskakująco aktualne i inspiruje również ludzi spoza Kościoła katolickiego.

Życie biologiczne zawdzięczamy oddychaniu powietrzem zawierającym tlen. Życie nadprzyrodzone zawdzięczamy oddychaniu powietrzem zawierającym Boże błogosławieństwo.

Książeczka ks. Tomasza Ważnego przekonuje, że kroczenie drogą błogosławieństwa jest proste jak wdech i wydech i pozwala dotrzeć na szczyt.

Czy miewasz wrażenie, że media społecznościowe kradną Twój najcenniejszy czas, a ciągle przychodzące powiadomienia nie pozwalają Ci cieszyć się w pełni realną codziennością?
–
– W świecie, który nieustannie walczy o każdą sekundę Twojej uwagi, można łatwo poczuć cyfrowe wyczerpanie. Często szukamy w telefonie odpoczynku, a odkładamy go jeszcze bardziej zmęczeni. Książka Wendy Speake nie jest manifestem potępiającym technologię. To zaproszenie do świadomego wyboru – propozycja, aby odłożyć na 40 dni to, co rozprasza, i zrobić miejsce temu, co naprawdę nas karmi: ciszy, relacjom twarzą w twarz oraz bliskości z Bogiem.
–
– Uwaga – Twój najcenniejszy zasób To nie jest wyłącznie poradnik zalecający odstawienie aplikacji. To książka o tym, jak zatrzymać sterowanie przez algorytmy i zacząć ponownie decydować o sobie. Prof. Marcin Matczak pisze we wstępie do polskiego wydania:
–
– Prawdziwym tematem tej książki nie są media społecznościowe, lecz uwaga i to, komu ją oddajemy. Także to, jak łatwo przestajemy decydować o niej sami. I jak bardzo ta abdykacja wpływa na naszą tożsamość. Filozofowie od dawna wiedzą, że uwaga nigdy nie jest neutralna: to, na czym ją skupiamy, stopniowo nas kształtuje.
–
– Jak ta książka może Ci pomóc?
– Wendy Speake, dzieląc się własnym doświadczeniem, oferuje konkretne wsparcie w procesie, który dla wielu z nas jest wyzwaniem. Ta publikacja jest narzędziem, które ułatwia:
–
– zrozumienie mechanizmów dopaminowych
– dowiesz się, dlaczego mózg domaga się „taniej dopaminy”, dającej co prawda chwilowy skok nastroju, jednak ostatecznie pozostawiającej nas z poczuciem wyczerpania; odzyskanie przestrzeni na modlitwę i lekturę – znajdziesz czas na skupienie, którego brakuje przy codziennym przebodźcowaniu; odbudowanie więzi z najbliższymi – opartych na realnej obecności, a nie tylko na „polubieniach”; duchową regenerację – zamianę cyfrowego zgiełku na pokój, który pomaga usłyszeć własne myśli oraz głos Boga.